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學(xué)會屏蔽,安享美好

來源:中國婦女報官方客戶端2023-08-25 17:13:23

如今,一個人最稀缺的能力,就是學(xué)會屏蔽。學(xué)會屏蔽那些消耗我們的人和事,去追求更有意義的人生。遠(yuǎn)離他人的負(fù)面情緒,積極樂觀面對生活;忽略外界的看法,卸掉不必要的負(fù)擔(dān);走出過往的傷害,還內(nèi)心一份清靜安寧。

生活中你是這樣的人嗎?很容易被外界干擾,隨便一點(diǎn)風(fēng)吹草動,都會在心里掀起無數(shù)波瀾。如果你覺得生活很累,不妨試著“把心門關(guān)上”。面對生活的紛紛擾擾,不多想,也不敏感,試著讓自己鈍一點(diǎn)。遵從內(nèi)心,把握好自己的節(jié)奏,活出獨(dú)一無二的精彩。


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有人說:如今,一個人最稀缺的能力,就是學(xué)會屏蔽。

屏蔽充滿“負(fù)面情緒”的人。美國洛杉磯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的心理學(xué)家加利·斯梅爾做過一個心理學(xué)實(shí)驗(yàn):他讓一個開朗樂觀的人與一個愁眉苦臉的人共處一室。結(jié)果,不到半個小時,這個原本樂觀的人也開始長吁短嘆起來。進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)后證明:只需要20分鐘,不良情緒就會在不知不覺中傳染給別人。人的負(fù)面情緒就像病毒一樣,具有很強(qiáng)的傳染性,而且傳染的速度非常驚人。

白巖松說過:“我們活得累,并非生活過于艱難,而是我們太容易被外界的氛圍所感染,被他人的情緒所左右?!?/p>

曾經(jīng)看到過一句話,能量是寶貴的資源,“損友”會像水蛭一樣附在人的身上,慢慢吸走你的能量。當(dāng)一個人心里充滿了負(fù)能量,不僅傷害了自己,還會讓周圍的人也消極頹廢、低沉失落。生活中,遇到這類消耗我們的人,盡量遠(yuǎn)離,別去計(jì)較。真正成熟的人,都懂得屏蔽他人的情緒,專注走好自己的路。

屏蔽阻擋你前進(jìn)的“閑言碎語”。喬布斯說過一句話:“不要讓別人的議論淹沒你內(nèi)心的聲音、你的想法和你的直覺?!泵總€人的認(rèn)知不同、格局不同、思維方式更不同。不要期待自己做的事情,能夠被所有人認(rèn)同和支持。別人怎么看、怎么想不重要,重要的是管好自己的心,并且保證它不會受外界、外人的左右。

我們曾經(jīng)如此渴望別人的認(rèn)可,后來才發(fā)現(xiàn)遵循自己的內(nèi)心,遠(yuǎn)比別人的看法更重要。

不要拿別人的尺子,來丈量自己的人生,做自己人生的掌舵人,才是最難得的清醒。

正如村上春樹所說:“別人怎么說與你無關(guān),那就盡管按自己的意愿去生活;只要你清楚自己在尋求什么,我的人生是我的,你的人生是你的。”

屏蔽反復(fù)折磨你的“陳年舊賬”。曼德拉有句名言:“當(dāng)我走出囚室邁向通往自由的監(jiān)獄大門時,我已清楚,自己若不能把痛苦與怨恨留在身后,那么其實(shí)我仍在獄中?!?/p>

每個人都不可避免會受到傷害,如果不能放下傷害,它就會像牢籠一樣囚禁你的心靈,讓你無法獲得真正的自由。放下過往的恩怨,寬恕別人的傷害,實(shí)則是在解救自己。

周國平在《人生不較勁》里寫:“人無法支配自己的命運(yùn),但可以支配自己對待命運(yùn)的態(tài)度,平靜地承受落在自己頭上的不可避免的遭遇。”

對待過往傷害的態(tài)度,決定了我們將擁有怎樣的人生。曾經(jīng)的傷害,如果反復(fù)糾纏,只會讓自己傷痕累累、千瘡百孔。走出執(zhí)念的牢籠,與往事和解,與自己和解,與世界和解。過好每一個當(dāng)下,讓余生充滿陽光。

學(xué)會屏蔽那些消耗我們的人和事,去追求更有意義的人生。遠(yuǎn)離他人的負(fù)面情緒,積極樂觀面對生活;忽略外界的看法,卸掉不必要的負(fù)擔(dān);走出過往的傷害,還內(nèi)心一份清靜安寧。

余生,屏蔽一切無謂的干擾,將有限的時間和精力,花在真正值得的事上。

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