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減肥中午可以吃肉嗎?-全球視訊

來(lái)源:南方養(yǎng)生網(wǎng)2023-05-05 22:01:41


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為了減肥,你可以吃一些肉,但是你應(yīng)該有選擇地吃。肥肉中的脂肪含量相對(duì)較高。如果食用過(guò)量,會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,具有明顯的育肥效果,是減肥時(shí)的禁忌食品。瘦肉主要是蛋白質(zhì),尤其是魚(yú)和蝦,它們脂肪含量相對(duì)較低,可以在減肥期間適當(dāng)食用。豬肉瘦肉也含有相對(duì)較高的脂肪含量,是一種不可食用的食物。

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