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百姓看聯(lián)播丨端午安康!“食粽貼士”來了

來源:騰訊網(wǎng)2023-06-22 22:15:57


(資料圖片僅供參考)

端午節(jié)到了,休假模式開啟,昨天的河北新聞聯(lián)播里給咱們介紹了假日出行要注意的交通和天氣情況。除了游玩、探親,美食也是假期的必選項(xiàng)。

為了讓大家能吃上“放心粽”,前幾天河北省市場監(jiān)管局在省內(nèi)的大型超市、商場、蛋糕店等場所,給粽子來了個(gè)“大體檢”。抽查的60個(gè)批次樣品,全都合格,咱們可以放心選購。

粽子可以放心吃了,但還不能放縱吃。因?yàn)轸兆哟蠖喽际桥疵鬃龅模由细魇礁鳂拥酿W料,妥妥的高黏度、高糖分、高熱量的食物,吃多了很容易消化不良。

怎么吃才健康呢?首先就是要控制總量,普通人一天最多吃兩個(gè),老人和孩子不要超過一個(gè)。有糖尿病、胃腸道病、心血管疾病的人更要注意,不能多吃,解解饞就可以了。吃粽子的同時(shí)可以搭配蔬菜、水果,幫助消化,但不要和含水分很多的寒性瓜果一起吃,比如西瓜,以免造成腹瀉或腹痛。

其次要趁熱吃。一是糯米和粽子餡都是容易變質(zhì)的食物,加熱不充分,很容易發(fā)生食物中毒;二是變涼的粽子過油、過黏,更易引起消化不良。

另外,空腹不要吃,盡量在午餐吃??崭钩贼兆?,糯米就會在胃里停留時(shí)間過長,刺激胃酸分泌。午餐時(shí)咱們身體的胃腸功能最強(qiáng),而且有充分的時(shí)間來消化。

總之,粽子好吃,但不要貪多。祝大家端午安康!

文案:王瀟

后期:馮少玲 郭雅雯

海報(bào):馮少玲

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